فہرست کا خانہ
کیا آپ جانتے ہیں کہ اپنے ہاتھوں کو صحیح طریقے سے دھونے کے طریقے ثابت ہوئے ہیں؟ ہمارے معمول کا ایک انتہائی آسان عمل ہونے کے باوجود، یہ آلودگی اور بیماری سے بچنے کے لیے بھی ضروری ہے۔ آج ہم بات کریں گے:
- ہاتھ دھونے سے صحت کی حفاظت کیوں ہوتی ہے
- ہاتھوں کو صحیح طریقے سے کیسے دھویا جائے
ہاتھ دھونے سے صحت کی حفاظت کیوں ہوتی ہے
<0 اس سے پہلے کہ ہم دیکھیں کہ آپ کے ہاتھ کیسے صحیح طریقے سے دھوئے جاتے ہیں، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ یہ صحت کے تحفظ کے لیے ایک انتہائی اہم عمل کیوں ہے۔ کھانا پکانے کے لیے، کھانے کے لیے، گول کرنے کے لیے، اپنی آنکھوں یا ناک کو کھرچنے کے لیے، اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لیے، کریم لگانے کے لیے... دوسرے لوگوں کے ہاتھوں سے رابطے میں رہنے کے علاوہ۔وہ بہت سے لوگوں میں مرکزی کردار ہیں۔ روزمرہ کی زندگی کے مواقع اور یہی وجہ ہے کہ بار بار حفظان صحت – اور صحیح طریقے سے – ہماری صحت کے تحفظ کے لیے ایک ضروری عادت ہے۔
ہاتھ دھونے سے جانیں بچ جاتی ہیں
WHO , ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن، ہاتھ دھونے کی مشق کو روک تھام کے اہم آلات میں سے ایک کے طور پر تسلیم کرتی ہے۔
ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ ہاتھ دھونے کی عادت وائرس اور بیکٹیریا سے آلودگی کے خطرے کو 40 فیصد تک کم کر سکتی ہے۔ جو کہ فلو، زکام، وائرس جیسی بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔
اپنے ہاتھ دھونا کبھی نہ بھولیں:
- سڑک سے گھر پہنچنے کے بعد؛
- پہلے اور پھرکھانا پکانا؛
- باتھ روم استعمال کرنے سے پہلے اور بعد میں؛
- کچرے کو سنبھالتے وقت؛
- زخم ٹھیک کرتے وقت یا کسی بیمار کی دیکھ بھال کرتے وقت؛
- کھانسی کے بعد یا چھینکیں؛
- اپنی آنکھ، منہ اور ناک کو کھجانے سے پہلے۔
اپنے ہاتھوں کو صحیح طریقے سے کیسے دھوئیں
کیا آپ کو ہاتھ دھونے کا صحیح طریقہ معلوم ہے؟ نیشنل ہیلتھ سرویلنس ایجنسی (Anvisa) کے مطابق، مکمل عمل میں 40 سے 60 سیکنڈ لگتے ہیں۔ مرحلہ وار عمل کریں:
- بہتے پانی میں اپنے ہاتھ گیلا کریں اور اپنے ہاتھ کی پوری ہتھیلی کو ڈھانپنے کے لیے کافی صابن ڈالیں
- صابن سے اپنے ہاتھوں کے پچھلے حصے کو اچھی طرح رگڑیں، درمیان میں انگلیاں، ناخن اور انگوٹھوں کے نیچے
- ہاتھوں کی کلائی کو سرکلر حرکت میں دھونا یاد رکھیں
- کلائی کریں
- اگر آپ اجتماعی ماحول میں ہیں تو اپنے ہاتھ کو خشک کریں۔ ڈسپوزایبل تولیہ کے ساتھ ہاتھ رکھیں اور ٹونٹی کو بند کرنے کے لیے وہی تولیہ استعمال کریں
لیکن، آخر کار، آپ کے ہاتھ دھونے کے لیے سب سے موزوں پروڈکٹ کیا ہے؟
وزارت صحت بار، مائع اور فوم صابن اور جیل الکوحل 60%، 70% اور 80%* کے درمیان افادیت کا مطالعہ کیا گیا۔
تحقیق کے نتائج کے مطابق صابن کا استعمال ہمارے ہاتھوں میں موجود تمام جرثوموں کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ . جب کہ 70% جیل الکحل کے استعمال کے نتیجے میں فوری کارروائی اور ایک بہترین احتیاطی سرگرمی ہوئی۔
آخر میں، نتیجہ یہ نکلا کہ یہ تمام پراڈکٹس اس وقت کارآمد ہیں جب بات کی صفائی کی بات آتی ہے۔ہاتھ: بس ان کا صحیح استعمال کریں!
بھی دیکھو: کپڑے کو خراب کیے بغیر ہاتھ سے کپڑے کیسے دھوئیں؟*80% سے زیادہ فیصد والی الکحل بیماری سے بچاؤ کے لیے کم طاقتور ہوتی ہے، کیونکہ وہ زیادہ آسانی سے بخارات بن جاتی ہیں۔
صابن اور پانی سے اپنے ہاتھ کیسے دھوئیں
ہاتھ دھوتے وقت پانی اور صابن: ایک کلاسک! اگر آپ گھر پر ہیں، تو یہ شاید آپ کے لیے قریب ترین منظر ہے۔ آئیے دیکھیں کہ انویسہ نے صابن اور پانی سے اپنے ہاتھ دھونے کے لیے تجویز کیا طریقہ کیا ہے؟
1. انگوٹھیاں، بریسلیٹ اور گھڑیاں جیسے تمام لوازمات کو ہٹا کر شروع کریں2۔ اپنے ہاتھ پانی سے گیلا کریں۔
3۔ بار صابن کو اپنے ہاتھوں پر لگائیں، تاکہ یہ مکمل طور پر ہاتھوں پر لگ جائے۔ ہم ایکشن Ypê صابن کی تجویز کرتے ہیں۔
4۔ اپنی ہتھیلیوں کو ملا کر رگڑیں
5۔ اپنے دائیں ہاتھ کی ہتھیلی کو اپنے بائیں ہاتھ کی پشت (باہر) سے رگڑیں، اپنی انگلیوں کو آپس میں بند کریں۔ اسی چیز کو دوسرے ہاتھ سے دہرائیں
6۔ اپنی انگلیوں کو اس طرح جوڑیں کہ آپ کی ہتھیلیاں ایک دوسرے کے سامنے ہوں
7۔ ایک ہاتھ کی انگلیوں کے پچھلے حصے کو مخالف ہاتھ کی ہتھیلی سے رگڑیں، انگلیوں کو پکڑے ہوئے، آگے پیچھے حرکت کے ساتھ اور اس کے برعکس۔
بھی دیکھو: کپڑوں سے پسینے کی بدبو کیسے آتی ہے؟8۔ دائیں ہاتھ کے ڈیجیٹل پلپس اور ناخنوں کو بائیں ہاتھ کی ہتھیلی پر رگڑیں، ایک سرکلر حرکت کریں اور اس کے برعکس
9۔ اپنے ہاتھوں کو پانی سے اچھی طرح دھوئیں
10۔ اپنے ہاتھوں کو ڈسپوزایبل کاغذ کے تولیے سے خشک کریں۔
11۔ اگر ٹونٹی کو بند کرنے کے لیے دستی رابطے کی ضرورت ہو تو ہمیشہکاغذ کا تولیہ استعمال کریں
12۔ بس یہی ہے: محفوظ اور محفوظ ہاتھ 🙂
ہاتھوں کو الکحل جیل سے کیسے صاف کیا جائے
جب ہم باتھ رومز یا ہاتھ کی صفائی کے لیے سازگار جگہوں سے دور ہوں – جیسے کہ سڑک پر یا پبلک ٹرانسپورٹ میں، مثال کے طور پر - سب سے زیادہ تجویز کردہ وسائل 70٪ الکحل جیل ہے۔ آئیے اسے مرحلہ وار استعمال کرنے کے صحیح طریقے پر ایک نظر ڈالتے ہیں؟
Yp کے پاس ہاتھ دھونے کے لیے صابن کی مکمل لائن ہے اور اس نے حال ہی میں اپنا 70% الکوحل جیل لانچ کیا ہے۔
1۔ ہاتھ دھونے کے اسی عمل کو صابن سے دہرائیں، شروع میں ہاتھ گیلا کرنے کے مرحلے کو چھوڑ کر
2۔ یہ عمل تقریباً 50 سیکنڈ تک جاری رہتا ہے
3۔ آخر میں، اپنے ہاتھ نہ دھوئیں اور نہ ہی کاغذ کا تولیہ استعمال کریں
اپنے ہاتھ دھوتے وقت اہم غلطیوں سے بچنے کے لیے تین نکات
1۔ ان تمام لوازمات کو ہٹانا یاد رکھیں جو آپ استعمال کر رہے ہیں، تاکہ آپ کے ہاتھوں کے تمام حصوں کو صحیح طریقے سے صاف کیا جائے۔ لوازمات مائکروجنزم جمع کر سکتے ہیں اور اس لیے انہیں الگ سے صاف کیا جانا چاہیے۔
2۔ اپنے ہاتھوں پر باقاعدگی سے رگڑنے والی الکحل چھڑکنے سے گریز کریں۔ عام الکحل جلد کو معمولی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ 70% کی اوسط حراستی کے ساتھ الکحل جیل کا استعمال کرنا بہتر ہے، جو کہ جراثیم کش کارروائی کے لیے بہترین ہے۔
3۔ انگلیوں کے سروں کو، ناخنوں کے نیچے، انگلیوں اور انگوٹھے کے درمیان احتیاط سے دھوئے۔ رش میں ان حصوں کو وہ خاص توجہ نہیں ملتیضرورت ہے۔
اپنے خاندان کی جلد کی ہمیشہ دیکھ بھال اور حفاظت کے لیے، Ypê کے پاس Ypê ایکشن صابن کی لائن ہے۔ اس کا خصوصی اور ڈرمیٹولوجیکل طور پر تجربہ کیا گیا فارمولا، حفاظت کے علاوہ، جلد کی دیکھ بھال کرتا ہے اور اسے صحت مند رکھتا ہے، 99% بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے۔ Ypê Action Soaps کی لائن کے تین ورژن ہیں: Original, Care, Fresh
Ypê کے پاس ہاتھ دھونے کے لیے صابن کی مکمل لائن ہے اور اس نے حال ہی میں اپنا 70% الکوحل جیل لانچ کیا ہے۔ مصنوعات کو یہاں چیک کریں!
