Jak si správně mýt ruce - přečtěte si zde!

Věděli jste, že existují osvědčené metody, jak si správně mýt ruce? I když jde o super jednoduchý úkon naší rutiny, je to také něco zásadního pro prevenci nákazy a nemocí. Dnes si o tom povíme:

• Proč mytí rukou chrání zdraví
• Jak si správně mýt ruce

Proč mytí rukou chrání zdraví

Než se podíváme na to, jak si správně mýt ruce, stojí za to připomenout, proč je to mimořádně důležitý úkon pro ochranu zdraví.

Všimli jste si někdy, že naše ruce se podílejí téměř na všem, co děláme? Vaříme, jíme, sbíráme cíle, škrábeme se v očích nebo v nose, čistíme si zuby, mažeme se krémem... Kromě toho přicházíme do styku i s rukama jiných lidí.

Jsou protagonisty mnoha každodenních událostí, a právě proto je častá hygiena - a to správným způsobem - základním návykem pro ochranu našeho zdraví.

Mytí rukou zachraňuje životy

Světová zdravotnická organizace WHO považuje mytí rukou za jeden z hlavních nástrojů prevence.

Údaje ukázaly, že mytí rukou může snížit riziko kontaminace viry a bakteriemi, které způsobují mimo jiné nemoci jako chřipka, nachlazení, virózy, až o 40 %.

Nikdy si nezapomeňte umýt ruce:

• Po příchodu domů z ulice;
• Před a po vaření;
• Před a po použití toalety;
• Při manipulaci s odpadky;
• Při hojení ran nebo péči o nemocného;
• Po kašli nebo kýchnutí;
• Před škrábáním očí, úst a nosu.

Jak si správně mýt ruce

Znáte správný způsob mytí rukou? Podle Národní agentury pro zdravotní dohled (Anvisa) trvá celý proces 40 až 60 sekund. Postupujte krok za krokem:

• Navlhčete si ruce pod tekoucí vodou a přidejte tolik mýdla, abyste jím pokryli celou dlaň.
• Napěňte a důkladně vydrhněte hřbety rukou, meziprstí, místa pod nehty a palce.
• Nezapomeňte si ruce mýt krouživými pohyby.
• Oplachování
• Pokud jste ve společném prostředí, osušte si ruce jednorázovým ručníkem a stejným ručníkem zavřete kohoutek.

Jaký je ale nejlepší přípravek na mytí rukou?

Ministerstvo zdravotnictví provedlo studie účinnosti tyčinkových, tekutých a pěnových mýdel a lihového gelu 60 %, 70 % a 80 %*.

Použití mýdel je podle výsledků výzkumu schopno odstranit všechny přechodné mikroby na našich rukou. Zatímco použití 70% lihového gelu vedlo k rychlému působení a vynikající preventivní aktivitě.

Nakonec jsme dospěli k závěru, že všechny tyto výrobky jsou účinné, pokud jde o dezinfekci rukou: stačí je používat správným způsobem!

*Alkoholy s procentem vyšším než 80 % jsou méně účinné pro prevenci onemocnění, protože se snadněji odpařují.

Jak dezinfikovat ruce vodou a mýdlem

Mýdlo a voda při mytí rukou: klasika! Pokud jste doma, je vám tento scénář pravděpodobně nejbližší. Pojďme se podívat na způsob, který Anvisa nejvíce doporučuje pro mytí rukou pomocí mýdla a vody?

2. navlhčete si ruce vodou.

3. Naneste na ruce kostkové mýdlo tak, aby bylo naneseno na ruce jako celek. Doporučujeme mýdlo Ypê Action.

4. napěňte a třete si dlaně o sebe.

5. Třete dlaň pravé ruky o hřbet (vnější stranu) levé ruky a propleťte prsty. Totéž opakujte s druhou rukou.

6. propleťte prsty tak, aby jedna dlaň směřovala k druhé.

7. třete hřbet prstů jedné ruky dlaní druhé ruky, přičemž prsty držte u sebe, pohybem tam a zpět a naopak.

8. krouživými pohyby třete digitální pulpu a nehty pravé ruky o dlaň levé ruky a naopak.

9. důkladně si opláchněte ruce vodou.

10. osušte si ruce jednorázovými papírovými ručníky.

11. pokud kohoutky vyžadují ruční kontakt pro uzavření, vždy použijte papírovou utěrku.

12. ready: bezpečné a jisté ruce 🙂

Jak dezinfikovat ruce pomocí lihového gelu

Pokud se nacházíme daleko od toalet nebo míst vhodných pro hygienu rukou - jako například na ulici nebo ve veřejné dopravě - je nejvhodnějším prostředkem 70% alkoholový gel. Podívejme se krok za krokem na správný způsob jeho použití?

Ypê má kompletní řadu mýdel na mytí rukou a nedávno uvedla na trh gel se 70% obsahem alkoholu.

1. opakujte stejný postup mytí rukou mýdlem, s výjimkou kroku namočení rukou na začátku.

2. proces trvá přibližně 50 sekund

3. na konci si neoplachujte ruce ani nepoužívejte papírový ručník.

Tři tipy, jak se vyhnout hlavním chybám při dezinfekci rukou

1. nezapomeňte odstranit veškeré příslušenství, které používáte, abyste si řádně vydezinfikovali všechny části rukou. v příslušenství se mohou hromadit mikroorganismy, a proto by mělo být dezinfikováno odděleně.

2. vyhněte se stříkání obyčejného alkoholu na ruce. obyčejný alkohol může způsobit drobné léze na kůži. nejlepší je používat alkoholový gel s průměrnou koncentrací 70 %, který je ideální pro baktericidní účinek.

3. Pečlivě si umyjte konečky prstů, pod nehty, mezi prsty a palec. Ve spěchu se těmto částem nedostává zvláštní pozornosti, kterou potřebují.

Aby byla pokožka vaší rodiny vždy ošetřená a chráněná, nabízí Ypê řadu mýdel Ypê Action Soap. Její exkluzivní a dermatologicky testované složení kromě ochrany o pokožku pečuje a zanechává ji zdravější, protože eliminuje 99 % bakterií. Řada mýdel Ypê Action Soap má tři verze: Original, Care, Fresh a Soap.

Ypê má kompletní řadu mýdel na mytí rukou a nedávno uvedla na trh 70% alkoholový gel. Podívejte se na výrobky zde!