Turinys
Ar žinojote, kad yra patikrintų metodų, kaip tinkamai plauti rankas? Nors tai itin paprastas mūsų kasdienybės veiksmas, jis taip pat yra labai svarbus užterštumo ir ligų prevencijai. Šiandien apie tai pakalbėsime:
- Kodėl rankų plovimas saugo sveikatą
- Kaip tinkamai plauti rankas
Kodėl rankų plovimas saugo sveikatą
Prieš pradedant nagrinėti, kaip teisingai plauti rankas, verta prisiminti, kodėl tai itin svarbus sveikatos apsaugos veiksmas.
Ar kada nors pastebėjote, kad mūsų rankos dalyvauja beveik visuose mūsų veiksmuose? Gaminant maistą, valgant, renkant tikslus, krapštantis akis ar nosį, valantis dantis, tepantis kremu... Be to, turime sąlytį ir su kitų žmonių rankomis.
Jie yra daugelio kasdienių įvykių dalyviai, todėl būtent dėl šios priežasties dažna ir tinkama higiena yra esminis įprotis siekiant apsaugoti mūsų sveikatą.
Rankų plovimas gelbsti gyvybes
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pripažįsta, kad rankų plovimas yra viena iš pagrindinių prevencijos priemonių.
Duomenys parodė, kad rankų plovimas iki 40 % sumažina riziką užsikrėsti virusais ir bakterijomis, sukeliančiomis tokias ligas kaip gripas, peršalimo ligos, virusai ir kt.
Niekada nepamirškite nusiplauti rankų:
Taip pat žr: Valymo priemonių maišymas: gerai ar pavojinga?- Grįžęs namo iš gatvės;
- Prieš ir po gaminimo;
- Prieš ir po pasinaudojimo tualetu;
- Tvarkydami šiukšles;
- Gydant žaizdas arba slaugant sergantį žmogų;
- Po kosulio ar čiaudulio;
- Prieš draskydami akis, burną ir nosį.
Kaip tinkamai plauti rankas
Ar žinote, kaip teisingai nusiplauti rankas? Nacionalinės sveikatos priežiūros agentūros (Anvisa) duomenimis, visas procesas trunka nuo 40 iki 60 sekundžių. Sekite žingsnį po žingsnio:
- Sudrėkinkite rankas po tekančiu vandeniu ir įpilkite tiek muilo, kad juo padengtumėte visą delną.
- Išplaukite ir kruopščiai nušveiskite rankų nugarinę dalį, tarpupirščius, po nagais ir nykščius.
- Nepamirškite plauti rankų sukamaisiais judesiais.
- Skalaukite
- Jei esate bendroje patalpoje, nusausinkite rankas vienkartiniu rankšluosčiu ir tuo pačiu rankšluosčiu užsukite čiaupą.
Tačiau koks yra geriausias produktas rankoms plauti?
Sveikatos apsaugos ministerija atliko veiksmingumo tyrimus, kurių metu buvo tiriamas barų, skystų ir putų muilų bei 60 %, 70 % ir 80 %* alkoholio gelio veiksmingumas.
Naudojant muilą, remiantis tyrimo rezultatais, pavyksta pašalinti visus laikinus mikrobus, esančius ant mūsų rankų. Tuo tarpu naudojant 70 % alkoholio gelį, jis veikė greitai ir pasižymėjo puikiu prevenciniu poveikiu.
Galiausiai buvo padaryta išvada, kad visi šie produktai yra veiksmingi, kai kalbama apie rankų dezinfekciją: tik reikia juos naudoti tinkamai!
*Alkoholis, kurio procentinė dalis didesnė nei 80 %, yra mažiau veiksmingas ligų profilaktikai, nes lengviau garuoja.
Kaip dezinfekuoti rankas muilu ir vandeniu
Muilas ir vanduo plaunant rankas: klasika! Jei esate namuose, tikriausiai šis scenarijus jums artimiausias. Patikrinkime, kokiu būdu "Anvisa" labiausiai rekomenduoja plauti rankas naudojant muilą ir vandenį?
1. pirmiausia nuimkite visus aksesuarus, pavyzdžiui, žiedus, apyrankes ir laikrodį.2. sudrėkinkite rankas vandeniu.
3. Užtepkite muilo gabalėlį ant rankų taip, kad juo būtų išteptos visos rankos. Rekomenduojame "Ypê Action Soap" muilą.
Taip pat žr: Paslaugų teikėjai: ką reikia žinoti prieš samdant4. išskalaukite ir patrinkite delnus.
5. Dešinės rankos delną patrinkite į kairės rankos nugarą (išorinę pusę), susipindami pirštus. Tą patį pakartokite kita ranka.
6. susipinkite pirštus taip, kad vienas delnas būtų nukreiptas į kitą.
7. vienos rankos pirštų nugarinę dalį trinkite priešingos rankos delnu, laikydami pirštus kartu, judesiais pirmyn ir atgal ir atvirkščiai.
8. sukamaisiais judesiais trinkite dešinės rankos plaštakas ir nagus į kairės rankos delną ir atvirkščiai.
9. kruopščiai nusiplaukite rankas vandeniu.
10. nusausinkite rankas vienkartiniais popieriniais rankšluosčiais.
11. jei čiaupus reikia uždaryti rankiniu būdu, visada naudokite popierinį rankšluostį.
12. ready: saugios ir patikimos rankos 🙂
Kaip dezinfekuoti rankas alkoholio geliu
Kai esame toli nuo tualetų ar rankų higienai palankių vietų, pavyzdžiui, gatvėje ar viešajame transporte, tinkamiausia priemonė yra 70 proc. alkoholio gelis. Patikrinkime, kaip teisingai jį naudoti žingsnis po žingsnio?
"Ypê" turi visą rankų plovimo muilų liniją ir neseniai pristatė 70 % alkoholio gelį.
1. pakartokite tą patį rankų plovimo su muilu procesą, išskyrus rankų sudrėkinimą pradžioje.
2. procesas trunka apie 50 sekundžių.
3. Pabaigoje nenusiplaukite rankų ir nenaudokite popierinio rankšluosčio.
Trys patarimai, kaip išvengti pagrindinių klaidų dezinfekuojant rankas
1. nepamirškite nuimti visų naudojamų priedų, kad tinkamai dezinfekuotumėte visas rankų dalis. prieduose gali kauptis mikroorganizmai, todėl juos reikėtų dezinfekuoti atskirai.
2. venkite purkšti paprastą alkoholį ant rankų. paprastas alkoholis gali sukelti nedidelius odos pažeidimus. geriausia naudoti vidutinės 70 % koncentracijos alkoholio gelį, kuris idealiai veikia baktericidiškai.
3. Kruopščiai plaukite pirštų galiukus, po nagais, tarpupirščius ir nykščius. Skubėdami šioms dalims neskirkite ypatingo dėmesio.
Kad jūsų šeimos oda visada būtų prižiūrėta ir apsaugota, "Ypê" siūlo "Ypê Action Soap" muilo liniją. Jos išskirtinė ir dermatologiškai patikrinta formulė ne tik apsaugo, bet ir prižiūri odą, palikdama ją sveikesnę, pašalindama 99 % bakterijų. "Ypê Action Soap" muilo liniją sudaro trys versijos: "Original", "Care", "Fresh" ir "Soap".
"Ypê" turi visą rankų plovimo muilų liniją ir neseniai pristatė 70 % alkoholio gelį. Peržiūrėkite produktus čia!
