સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમે જાણો છો કે તમારા હાથને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ધોવા તેની સાબિત પદ્ધતિઓ છે? આપણા દિનચર્યાનું અતિ સરળ કાર્ય હોવા છતાં, તે દૂષણ અને રોગને રોકવા માટે પણ જરૂરી છે. આજે આપણે આ વિશે વાત કરીશું:
- હાથ ધોવાથી સ્વાસ્થ્ય કેમ સુરક્ષિત રહે છે
- હાથ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ધોવા
હાથ ધોવાથી સ્વાસ્થ્ય કેમ સુરક્ષિત રહે છે
તમારા હાથને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ધોવા તે આપણે જોઈએ તે પહેલાં, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે શા માટે તે આરોગ્યની સુરક્ષા માટે એક અતિ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે.
શું તમે નોંધ્યું છે કે આપણે જે કરીએ છીએ તે લગભગ તમામ વસ્તુઓમાં હાથ હાજર હોય છે? રાંધવા, ખાવા માટે, ધ્યેય લેવા, તમારી આંખો અથવા નાક ખંજવાળવા, તમારા દાંત સાફ કરવા, ક્રીમ લગાવવા... અન્ય લોકોના હાથ સાથે સંપર્કમાં રહેવા ઉપરાંત.
આ પણ જુઓ: બ્લીચ: તેનો યોગ્ય ઉપયોગ કરવા માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકાતેઓ ઘણામાં મુખ્ય પાત્ર છે રોજિંદા જીવનના પ્રસંગો અને તે ચોક્કસપણે આ કારણોસર છે કે વારંવાર સ્વચ્છતા - અને યોગ્ય રીતે - આપણા સ્વાસ્થ્યના રક્ષણ માટે એક આવશ્યક આદત છે.
તમારા હાથ ધોવાથી જીવન બચે છે
WHO , વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન, નિવારણના મુખ્ય સાધનોમાંના એક તરીકે હાથ ધોવાની પ્રથાને માન્યતા આપે છે.
ડેટા દર્શાવે છે કે હાથ ધોવાની ટેવ વાયરસ અને બેક્ટેરિયા દ્વારા દૂષિત થવાના જોખમને 40% સુધી ઘટાડી શકે છે. જે ફલૂ, શરદી, વાઇરસ જેવા રોગોનું કારણ બને છે.
તમારા હાથ ધોવાનું ક્યારેય ભૂલશો નહીં:
- તમે શેરીમાંથી ઘરે પહોંચ્યા પછી;
- પહેલા અને પછીરસોઈ;
- બાથરૂમનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અને પછી;
- કચરો સંભાળતી વખતે;
- જખમોને સાજા કરતી વખતે અથવા બીમાર વ્યક્તિની સંભાળ રાખતી વખતે;
- ખાંસી પછી અથવા છીંક;
- તમારી આંખ, મોં અને નાક ખંજવાળતા પહેલા.
તમારા હાથને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ધોવા
શું તમે હાથ ધોવાની સાચી રીત જાણો છો? નેશનલ હેલ્થ સર્વેલન્સ એજન્સી (Anvisa) અનુસાર, સંપૂર્ણ પ્રક્રિયામાં 40 થી 60 સેકન્ડનો સમય લાગે છે. સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફૉલો કરો:
- વહેતા પાણીમાં તમારા હાથ ભીના કરો અને તમારા હાથની આખી હથેળીને ઢાંકી શકે તેટલો સાબુ ઉમેરો
- સાબુ અને તમારા હાથના પાછળના ભાગને સારી રીતે ઘસો. આંગળીઓ, નખ અને અંગૂઠાની નીચે
- હાથના કાંડાને ગોળાકાર હલનચલનમાં ધોવાનું યાદ રાખો
- કોગળા કરો
- જો તમે સામૂહિક વાતાવરણમાં હોવ, તો તમારી નિકાલજોગ ટુવાલ વડે હાથ કરો અને નળ બંધ કરવા માટે તે જ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો
પરંતુ, છેવટે, તમારા હાથ ધોવા માટે સૌથી યોગ્ય ઉત્પાદન કયું છે?
આરોગ્ય મંત્રાલય બાર, પ્રવાહી અને ફોમ સાબુ અને જેલ આલ્કોહોલ 60%, 70% અને 80%* વચ્ચે કાર્યક્ષમતા અભ્યાસ હાથ ધર્યો.
સંશોધન પરિણામો અનુસાર, સાબુનો ઉપયોગ આપણા હાથમાં રહેલા તમામ સૂક્ષ્મજીવાણુઓને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. . જ્યારે 70% જેલ આલ્કોહોલનો ઉપયોગ ઝડપી કાર્યવાહી અને ઉત્કૃષ્ટ નિવારક પ્રવૃત્તિમાં પરિણમ્યો.
છેવટે, નિષ્કર્ષ એ હતો કે આ તમામ ઉત્પાદનો અસરકારક છે જ્યારે તે સેનિટાઇઝેશનની વાત આવે છે.હાથ: ફક્ત તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો!
*80% થી વધુ ટકાવારી ધરાવતા આલ્કોહોલ રોગ નિવારણ માટે ઓછા બળવાન છે, કારણ કે તે વધુ સરળતાથી બાષ્પીભવન થાય છે.
સાબુ અને પાણીથી તમારા હાથ કેવી રીતે ધોવા
હાથ ધોતી વખતે પાણી અને સાબુ: ઉત્તમ! જો તમે ઘરે છો, તો તે કદાચ તમારા માટે સૌથી નજીકનું દૃશ્ય છે. ચાલો સાબુ અને પાણીનો ઉપયોગ કરીને તમારા હાથ ધોવા માટે Anvisa દ્વારા ભલામણ કરેલ રીત તપાસીએ?
1. તમામ એક્સેસરીઝ જેમ કે વીંટી, બ્રેસલેટ અને ઘડિયાળો દૂર કરીને પ્રારંભ કરો2. તમારા હાથને પાણીથી ભીના કરો.
3. તમારા હાથ પર બાર સાબુ પસાર કરો, જેથી તે સમગ્ર હાથ પર લાગુ થાય. અમે Action Ypê Soapની ભલામણ કરીએ છીએ.
4. તમારી હથેળીઓને એકસાથે સાફ કરો અને ઘસો
5. તમારા જમણા હાથની હથેળીને તમારા ડાબા હાથની પાછળ (બહારની) સામે ઘસવું, તમારી આંગળીઓને એકબીજા સાથે જોડીને. બીજા હાથથી એ જ વસ્તુનું પુનરાવર્તન કરો
6. તમારી આંગળીઓને એકબીજા સાથે જોડો જેથી તમારી હથેળીઓ એકબીજાની સામે હોય
7. સામેના હાથની હથેળી વડે એક હાથની આંગળીઓના પાછળના ભાગને ઘસવું, આંગળીઓને પકડીને, આગળ-પાછળ હલનચલન સાથે અને ઊલટું.
8. જમણા હાથના ડિજિટલ પલ્પ અને નખને ડાબા હાથની હથેળી સામે ઘસવું, ગોળાકાર ગતિ બનાવીને અને તેનાથી ઊલટું
9. તમારા હાથને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો
10. તમારા હાથને નિકાલજોગ કાગળના ટુવાલથી સુકાવો
11. જો નળને બંધ કરવા માટે મેન્યુઅલ સંપર્કની જરૂર હોય, તો હંમેશાકાગળના ટુવાલનો ઉપયોગ કરો
12. બસ આટલું જ છે: સુરક્ષિત અને સુરક્ષિત હાથ 🙂
આલ્કોહોલ જેલથી હાથ કેવી રીતે સેનિટાઈઝ કરવા
જ્યારે આપણે બાથરૂમ અથવા હાથની સ્વચ્છતા માટે અનુકૂળ સ્થળોથી દૂર હોઈએ છીએ - જેમ કે શેરીમાં અથવા જાહેર પરિવહનમાં, ઉદાહરણ તરીકે - સૌથી વધુ ભલામણ કરેલ સ્ત્રોત 70% આલ્કોહોલ જેલ છે. ચાલો તેને સ્ટેપ બાય સ્ટેપ વાપરવાની સાચી રીત પર એક નજર કરીએ?
આ પણ જુઓ: જન્મદિવસ Ypê: તમે અમને કેટલા જાણો છો? અહીં પરીક્ષણ કરો!Yp પાસે હાથ ધોવા માટે સાબુની સંપૂર્ણ લાઇન છે અને તેણે તાજેતરમાં તેની 70% આલ્કોહોલ જેલ લોન્ચ કરી છે.
1. સાબુ વડે હાથ ધોવાની એ જ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો, શરૂઆતમાં હાથ ભીના કરવાના પગલાંને બાદ કરતાં
2. પ્રક્રિયા લગભગ 50 સેકન્ડ ચાલે છે
3. અંતે, તમારા હાથને કોગળા કરશો નહીં અથવા કાગળના ટુવાલનો ઉપયોગ કરશો નહીં
તમારા હાથ ધોતી વખતે મુખ્ય ભૂલો ટાળવા માટે ત્રણ ટિપ્સ
1. તમે ઉપયોગ કરો છો તે તમામ એક્સેસરીઝને દૂર કરવાનું યાદ રાખો, જેથી તમારા હાથના તમામ ભાગોને યોગ્ય રીતે સેનિટાઈઝ કરવામાં આવે. એસેસરીઝ સૂક્ષ્મજીવો એકઠા કરી શકે છે અને તેથી તેને અલગથી સાફ કરવી જોઈએ.
2. તમારા હાથ પર નિયમિત રબિંગ આલ્કોહોલનો છંટકાવ કરવાનું ટાળો. સામાન્ય આલ્કોહોલ ત્વચાને નજીવું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. 70% ની સરેરાશ સાંદ્રતા સાથે આલ્કોહોલ જેલનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, જે જીવાણુનાશક ક્રિયા માટે આદર્શ છે.
3. આંગળીઓની ટીપ્સ, નખની નીચે, આંગળીઓ અને અંગૂઠાની વચ્ચે કાળજીપૂર્વક ધોવા. ભીડમાં આ ભાગો પર વિશેષ ધ્યાન આપવામાં આવતું નથીજરૂર છે.
તમારા પરિવારની ત્વચાની હંમેશા કાળજી રાખવા અને સુરક્ષિત રાખવા માટે, Ypê પાસે Ypê Action Soapsની લાઇન છે. તેનું વિશિષ્ટ અને ત્વચારોગવિજ્ઞાની રીતે પરીક્ષણ કરાયેલ ફોર્મ્યુલા, રક્ષણ ઉપરાંત, ત્વચાની સંભાળ રાખે છે અને તેને સ્વસ્થ રાખે છે, 99% બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે. Ypê Action Soaps ની લાઇનમાં ત્રણ વર્ઝન છે: Original, Care, Fresh
Ypê પાસે હાથ ધોવા માટેના સાબુની સંપૂર્ણ લાઇન છે અને તેણે તાજેતરમાં તેનું 70% આલ્કોહોલ જેલ લોન્ચ કર્યું છે. અહીં ઉત્પાદનો તપાસો!
