Paano maghugas ng kamay sa tamang paraan? Matuto dito!

Paano maghugas ng kamay sa tamang paraan? Matuto dito!
James Jennings

Alam mo ba na may mga napatunayang paraan kung paano maghugas ng kamay ng tama? Sa kabila ng pagiging isang napakasimpleng gawain ng ating nakagawiang gawain, ito ay mahalaga din para maiwasan ang kontaminasyon at sakit. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa:

  • Bakit pinoprotektahan ng paghuhugas ng kamay ang kalusugan
  • Paano maghugas ng kamay ng tama

Bakit pinoprotektahan ng paghuhugas ng kamay ang kalusugan

Bago natin makita kung paano maghugas ng kamay nang tama, nararapat na tandaan kung bakit ito ay isang napaka-importanteng pagkilos para sa pangangalaga ng kalusugan.

Napansin mo ba na ang mga kamay ay naroroon sa halos lahat ng bagay na ginagawa Natin? Upang magluto, kumain, kumuha ng mga layunin, kumamot sa iyong mga mata o ilong, magsipilyo ng iyong ngipin, mag-apply ng cream... Bukod sa pakikipag-ugnayan din sa mga kamay ng ibang tao.

Tingnan din: Paano tanggalin ang mantsa ng pulbos ng sabon

Sila ang mga pangunahing tauhan sa marami. okasyon ng pang-araw-araw na buhay at ito mismo ang dahilan kung bakit ang madalas na kalinisan – at sa tamang paraan – ay isang mahalagang ugali para sa proteksyon ng ating kalusugan.

Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay nagliligtas ng mga buhay

WHO , World Health Organization, kinikilala ang pagsasanay ng paghuhugas ng kamay bilang isa sa mga pangunahing instrumento ng pag-iwas.

Ipinakita ng data na ang ugali ng paghuhugas ng kamay ay maaaring mabawasan ang panganib ng kontaminasyon ng mga virus at bacteria ng hanggang 40%. na nagdudulot ng mga sakit tulad ng trangkaso, sipon, virus, at iba pa.

Huwag kalimutang maghugas ng kamay:

  • Pagkauwi mo mula sa kalye;
  • Bago at pagkatapospagluluto;
  • Bago at pagkatapos gumamit ng banyo;
  • Kapag humahawak ng basura;
  • Kapag nagpapagaling ng mga sugat o nag-aalaga sa isang taong may sakit;
  • Pagkatapos ng pag-ubo o pagbahing;
  • Bago kakatin ang iyong mata, bibig at ilong.

Paano maghugas ng kamay ng tama

Alam mo ba ang tamang paraan ng paghuhugas ng kamay? Ayon sa National Health Surveillance Agency (Anvisa), ang kumpletong proseso ay tumatagal ng 40 hanggang 60 segundo. Sundin ang hakbang-hakbang:

  • Basahin ang iyong mga kamay sa umaagos na tubig at magdagdag ng sapat na sabon upang matakpan ang buong palad ng iyong kamay
  • Sabon at kuskusin nang mabuti ang likod ng iyong mga kamay, sa pagitan ng ang mga daliri, sa ilalim ng mga kuko at hinlalaki
  • Tandaang hugasan ang pulso ng mga kamay, sa pabilog na paggalaw
  • Banlawan
  • Kung ikaw ay nasa isang kolektibong kapaligiran, tuyo ang iyong kamay gamit ang disposable towel at gamitin ang parehong tuwalya para patayin ang gripo

Ngunit, pagkatapos ng lahat, ano ang pinakaangkop na produkto para sa paghuhugas ng iyong mga kamay?

Ang Ministry of Health nagsagawa ng mga pag-aaral sa pagiging epektibo sa pagitan ng mga bar, liquid at foam na sabon at gel alcohol na 60%, 70% at 80%*.

Ang paggamit ng mga sabon, ayon sa mga resulta ng pananaliksik, ay may kakayahang alisin ang lahat ng microbes na lumilipas sa ating mga kamay . Habang ang paggamit ng 70% gel alcohol ay nagresulta sa isang mabilis na pagkilos at isang mahusay na aktibidad sa pag-iwas.

Sa wakas, ang konklusyon ay ang lahat ng mga produktong ito ay epektibo pagdating sa paglilinis ngkamay: gamitin lang ang mga ito sa tamang paraan!

*Ang mga alak na may porsyentong higit sa 80% ay hindi gaanong mabisa para sa pag-iwas sa sakit, dahil mas madaling sumingaw ang mga ito.

Paano maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig

Tubig at sabon kapag naghuhugas ng kamay: isang klasiko! Kung nasa bahay ka, malamang na ito ang pinakamalapit na senaryo sa iyo. Tingnan natin ang paraan na inirerekomenda ng Anvisa sa paghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig?

1. Magsimula sa pamamagitan ng pagtanggal ng lahat ng accessory gaya ng mga singsing, bracelet at relo

2. Basain ang iyong mga kamay ng tubig.

3. Ipasa ang bar soap sa iyong mga kamay, upang mailapat ito sa mga kamay sa kabuuan. Inirerekomenda namin ang Action Ypê Soap .

Tingnan din: Paano makatipid ng gas sa pagluluto sa 10 praktikal na tip

4. Hugasan at kuskusin ang iyong mga palad nang magkasama

5. Kuskusin ang palad ng iyong kanang kamay sa likod (sa labas) ng iyong kaliwang kamay, na pinag-interlock ang iyong mga daliri. Ulitin ang parehong bagay gamit ang kabilang kamay

6. I-interlace ang iyong mga daliri upang magkaharap ang iyong mga palad sa isa't isa

7. Kuskusin ang likod ng mga daliri ng isang kamay gamit ang palad ng kabilang kamay, hawak ang mga daliri, na may pabalik-balik na paggalaw at vice versa.

8. Ipahid ang mga digital na pulp at mga kuko ng kanang kamay sa palad ng kaliwang kamay, na gumagawa ng pabilog na galaw at vice versa

9. Banlawan ng mabuti ang iyong mga kamay ng tubig

10. Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang disposable paper towel

11. Kung ang mga gripo ay nangangailangan ng manual contact para sa pagsasara, palagigumamit ng paper towel

12. Iyon lang: ligtas at protektadong mga kamay 🙂

Paano i-sanitize ang mga kamay gamit ang alcohol gel

Kapag malayo tayo sa mga banyo o mga lugar na angkop para sa kalinisan ng kamay – tulad ng sa kalye o sa pampublikong sasakyan, halimbawa – ang pinaka inirerekomendang mapagkukunan ay 70% alcohol gel. Tingnan natin ang tamang paraan ng paggamit nito nang sunud-sunod?

Ang Ypê ay may kumpletong linya ng mga sabon para sa paghuhugas ng kamay at kamakailan ay inilunsad ang 70% alcohol gel nito.

1. Ulitin ang parehong proseso ng paghuhugas ng kamay gamit ang sabon, hindi kasama ang hakbang sa pagbabasa ng kamay sa simula

2. Ang proseso ay tumatagal ng humigit-kumulang 50 segundo

3. Sa huli, huwag banlawan ang iyong mga kamay o gumamit ng tuwalya ng papel

Tatlong tip upang maiwasan ang mga pangunahing pagkakamali sa paghuhugas ng iyong mga kamay

1. Tandaan na tanggalin ang lahat ng mga accessory na iyong ginagamit, upang ang lahat ng bahagi ng iyong mga kamay ay maayos na nalinis. Ang mga accessory ay maaaring mag-ipon ng mga mikroorganismo at samakatuwid ay dapat linisin nang hiwalay.

2. Iwasan ang pag-spray ng regular na rubbing alcohol sa iyong mga kamay. Ang ordinaryong alkohol ay maaaring magdulot ng kaunting pinsala sa balat. Pinakamainam na gumamit ng alcohol gel na may average na konsentrasyon na 70%, na mainam para sa pagkilos ng bactericidal.

3. Maingat na hugasan ang mga dulo ng mga daliri, sa ilalim ng mga kuko, sa pagitan ng mga daliri at hinlalaki. Sa pagmamadali ang mga bahaging ito ay hindi nakakakuha ng espesyal na atensyonkailangan.

Upang panatilihing palaging inaalagaan at protektado ang balat ng iyong pamilya, ang Ypê ay may linya ng Ypê Action Soaps. Ang eksklusibo at dermatologically tested na formula nito, bilang karagdagan sa pagprotekta, ay nangangalaga sa balat na nagiging mas malusog, nag-aalis ng 99% ng bacteria. Ang linya ng Ypê Action Soaps ay may tatlong bersyon: Original, Care, Fresh

Ypê ay may kumpletong linya ng mga sabon para sa paghuhugas ng kamay at kamakailan ay inilunsad ang 70% alcohol gel nito. Suriin ang mga produkto dito!



James Jennings
James Jennings
Si Jeremy Cruz ay isang kilalang may-akda, dalubhasa, at mahilig na nagtalaga ng kanyang karera sa sining ng paglilinis. Sa isang hindi maikakaila na pagkahilig para sa mga walang bahid na espasyo, si Jeremy ay naging isang pinagmumulan ng mga tip sa paglilinis, mga aralin, at mga hack sa buhay. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nilalayon niyang gawing simple ang proseso ng paglilinis at bigyang kapangyarihan ang mga indibidwal na baguhin ang kanilang mga tahanan sa mga kumikinang na kanlungan. Batay sa kanyang malawak na karanasan at kaalaman, nagbabahagi si Jeremy ng praktikal na payo sa pag-declutter, pag-aayos, at paggawa ng mahusay na mga gawain sa paglilinis. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa eco-friendly na mga solusyon sa paglilinis, na nag-aalok sa mga mambabasa ng napapanatiling alternatibo na nagbibigay-priyoridad sa parehong kalinisan at pangangalaga sa kapaligiran. Kasabay ng kanyang mga artikulong nagbibigay-kaalaman, nagbibigay si Jeremy ng nakaka-engganyong content na nag-e-explore sa kahalagahan ng pagpapanatili ng malinis na kapaligiran at sa positibong epekto nito sa pangkalahatang kagalingan. Sa pamamagitan ng kanyang relatable storytelling at relatable anecdotes, kumokonekta siya sa mga mambabasa sa isang personal na antas, na ginagawang kasiya-siya at kapaki-pakinabang na karanasan ang paglilinis. Sa lumalaking komunidad na inspirasyon ng kanyang mga insight, si Jeremy Cruz ay patuloy na isang pinagkakatiwalaang boses sa mundo ng paglilinis, pagbabago ng mga tahanan at pamumuhay ng isang post sa blog sa isang pagkakataon.