Efnisyfirlit
Vissir þú að það eru sannaðar aðferðir til að þvo hendurnar á réttan hátt? Þrátt fyrir að vera ofur einföld athöfn í venjum okkar er hún líka nauðsynleg til að koma í veg fyrir mengun og sjúkdóma. Í dag munum við tala um:
Sjá einnig: Hvernig á að þvo og viðhalda vetrarfötum- Af hverju handþvottur verndar heilsuna
- Hvernig á að þvo hendur rétt
Af hverju handþvottur verndar heilsuna
Áður en við sjáum hvernig á að þvo hendurnar á réttan hátt er rétt að muna hvers vegna það er ofur mikilvægur athöfn til að vernda heilsu.
Hefurðu tekið eftir því að hendur eru til staðar í næstum öllu sem við gerum? Að elda, borða, taka mörk, klóra sér í augun eða nefið, bursta tennurnar, bera á sig krem... Auk þess að vera í snertingu við hendur annarra líka.
Þau eru söguhetjurnar í mörgum tilefni hversdagslífsins og það er einmitt þess vegna sem tíð hreinlæti – og á réttan hátt – er nauðsynleg venja til að vernda heilsu okkar.
Handþvottur bjargar mannslífum
WHO , Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin, viðurkennir að þvo hendur séu eitt helsta forvarnartæki.
Gögn sýndu að sá vani að þvo hendur getur dregið úr hættu á mengun af völdum vírusa og baktería um allt að 40%. sem valda meðal annars sjúkdómum eins og flensu, kvefi, vírusum.
Gleymdu aldrei að þvo þér um hendurnar:
- Eftir að þú kemur heim af götunni;
- Fyrir og þáeldamennska;
- Fyrir og eftir baðherbergisnotkun;
- Við meðhöndlun sorps;
- Þegar græða sár eða annast einhvern sem er veikur;
- Eftir hósta eða hnerra;
- Áður en þú klórar þér í auga, munn og nef.
Hvernig á að þvo hendurnar á réttan hátt
Veistu rétta leiðina til að þvo hendur? Samkvæmt Heilbrigðiseftirliti ríkisins (Anvisa) tekur allt ferlið 40 til 60 sekúndur. Fylgdu skref fyrir skref:
- Bleytið hendurnar í rennandi vatni og bætið við nægri sápu til að hylja allan lófann
- Sápið og nuddið handarbakið vel, milli kl. fingurna, undir nöglum og þumalfingri
- Mundu að þvo úlnlið handanna, í hringlaga hreyfingum
- Skolið
- Ef þú ert í sameiginlegu umhverfi skaltu þurrka hendur með einnota handklæði og notaðu sama handklæðið til að skrúfa fyrir kranann
En þegar öllu er á botninn hvolft, hver er hentugasta varan til að þvo þér um hendur?
Heilbrigðisráðuneytið framkvæmt virknirannsóknir á milli stang-, fljótandi og froðusápa og hlaupalkóhóls 60%, 70% og 80%*.
Notkun sápu, samkvæmt niðurstöðum rannsókna, er fær um að fjarlægja allar örverur sem eru tímabundið í höndum okkar . Þó að notkun á 70% hlaupalkóhóli hafi skilað sér í skjótri aðgerð og frábærri fyrirbyggjandi virkni.
Að lokum var niðurstaðan sú að allar þessar vörur skila árangri þegar kemur að því að hreinsahendur: notaðu þær bara á réttan hátt!
*Áfengi með meira en 80% hlutfall er minna öflugt til að koma í veg fyrir sjúkdóma, þar sem þau gufa upp auðveldara.
Hvernig á að þvo hendurnar með sápu og vatn
Vatn og sápa við handþvott: klassík! Ef þú ert heima, þá er það líklega næst þér. Við skulum skoða hvernig Anvisa mælir með því að þvo hendurnar með sápu og vatni?
1. Byrjaðu á því að fjarlægja alla fylgihluti eins og hringa, armbönd og úr2. Bleyttu hendurnar með vatni.
Sjá einnig: Hvernig á að þvo barða ullarkápu í vél eða í höndunum3. Settu sápuna á hendurnar, þannig að hún sé borin á hendurnar í heild sinni. Við mælum með Action Ypê sápu .
4. Þeytið og nuddið lófana saman
5. Nuddaðu lófa hægri handar við bakið (utan) vinstri handar og læstu fingurna. Endurtaktu það sama með hinni hendinni
6. Fléttaðu fingurna saman þannig að lófar þínir snúi hver að öðrum
7. Nuddaðu aftan á fingrum annarrar handar með lófa hinnar handar, haltu um fingurna, með hreyfingu fram og til baka og öfugt.
8. Nuddaðu stafrænu kvoða og neglur hægri handar við lófa vinstri handar, gerðu hringlaga hreyfingu og öfugt
9. Skolaðu hendurnar vandlega með vatni
10. Þurrkaðu hendurnar með einnota pappírshandklæði
11. Ef blöndunartæki þurfa handvirkt samband til að loka, alltafnotaðu pappírshandklæði
12. Það er það: öruggar og verndaðar hendur 🙂
Hvernig á að hreinsa hendur með áfengishlaupi
Þegar við erum langt frá baðherbergjum eða stöðum sem stuðla að handhreinsun – eins og á götunni eða í almenningssamgöngum, til dæmis – mest mælt með því er 70% alkóhólhlaup. Kíkjum á rétta leiðina til að nota það skref fyrir skref?
Ypê er með heila sápulínu til handþvottar og kynnti nýlega 70% alkóhólgelið sitt.
1. Endurtaktu sama handþvottferli með sápu, að undanskildum handbleytingarskrefinu í upphafi
2. Ferlið tekur um 50 sekúndur
3. Að lokum skaltu ekki skola hendurnar eða nota pappírshandklæði
Þrjú ráð til að forðast helstu mistök við handþvott
1. Mundu að fjarlægja alla fylgihluti sem þú ert að nota, svo að allir hlutar handanna séu rétt sótthreinsaðir. Aukahlutir geta safnað örverum og því þarf að þrífa sérstaklega.
2. Forðastu að úða reglulegu áfengi á hendurnar. Venjulegt áfengi getur valdið minniháttar húðskemmdum. Best er að nota áfengishlaup með meðalstyrk 70% sem er tilvalið fyrir bakteríudrepandi verkun.
3. Þvoðu fingranna varlega, undir nöglunum, á milli fingra og þumalfingurs. Í flýti fá þessir hlutar ekki sérstaka athygli sem þeirþarf.
Til að halda húð fjölskyldu þinnar alltaf umhyggjusöm og vernduð hefur Ypê línuna af Ypê Action sápum. Einstök og húðfræðilega prófuð formúla hennar, auk þess að vernda, sér um húðina og gerir hana heilbrigðari og útrýma 99% af bakteríum. Línan af Ypê Action Soaps hefur þrjár útgáfur: Original, Care, Fresh
Ypê er með heila sápulínu til handþvottar og kynnti nýlega 70% alkóhólgelið sitt. Athugaðu vörurnar hér!
