Sadržaj
Jeste li znali da postoje provjerene metode kako pravilno oprati ruke? Unatoč tome što je super jednostavan čin naše rutine, također je neophodan za sprječavanje kontaminacije i bolesti. Danas ćemo razgovarati o:
- Zašto pranje ruku čuva zdravlje
- Kako pravilno prati ruke
Zašto pranje ruku čuva zdravlje
Prije nego što vidimo kako pravilno prati ruke, vrijedi se prisjetiti zašto je to iznimno važan čin za zaštitu zdravlja.
Jeste li primijetili da su ruke prisutne u gotovo svim stvarima koje radimo? Kuhati, jesti, uzimati golove, počešati oči ili nos, oprati zube, namazati se kremom... Osim što su u kontaktu i s tuđim rukama.
Vidi također: Alkoholni gel: potpuni vodič za sigurnu upotrebuOni su protagonisti u mnogim svakodnevnim životnim prilikama i upravo je stoga česta higijena – i to na ispravan način – bitna navika za očuvanje našeg zdravlja.
Pranje ruku spašava živote
WHO , Svjetska zdravstvena organizacija, prepoznaje praksu pranja ruku kao jedan od glavnih instrumenata prevencije.
Podaci su pokazali da navika pranja ruku može smanjiti rizik od kontaminacije virusima i bakterijama do 40%. koji uzrokuju bolesti kao što su gripa, prehlada, virusi, između ostalog.
Nikada ne zaboravite oprati ruke:
- Nakon što se vratite kući s ulice;
- Prije i tadakuhanje;
- Prije i poslije korištenja kupaonice;
- Prilikom rukovanja smećem;
- Prilikom zacjeljivanja rana ili njege bolesne osobe;
- Nakon kašljanja ili kihanje;
- Prije počešanja očiju, usta i nosa.
Kako pravilno prati ruke
Znate li kako pravilno prati ruke? Prema Nacionalnoj agenciji za nadzor zdravlja (Anvisa), cijeli proces traje 40 do 60 sekundi. Slijedite korak po korak:
- Namočite ruke u tekućoj vodi i dodajte dovoljno sapuna da prekrije cijeli dlan
- Sapunajte i dobro protrljajte stražnju stranu ruku, između prste, ispod noktiju i palčeve
- Ne zaboravite oprati zapešća ruku, kružnim pokretima
- Isperite
- Ako ste u kolektivnom okruženju, osušite ruke s jednokratnim ručnikom i tim istim ručnikom zatvorite slavinu
No, uostalom, koji je proizvod najprikladniji za pranje ruku?
Ministarstvo zdravstva proveli su studije učinkovitosti između barskih, tekućih i pjenastih sapuna i gel alkohola 60%, 70% i 80%*.
Korištenje sapuna, prema rezultatima istraživanja, može ukloniti sve prolazne mikrobe u našim rukama . Dok je korištenje 70% gel alkohola rezultiralo brzim djelovanjem i izvrsnim preventivnim djelovanjem.
Na kraju, zaključak je da su svi ovi proizvodi učinkoviti kada je u pitanju dezinfekcijaruke: samo ih pravilno koristite!
*Alkoholi s postotkom većim od 80% manje su učinkoviti u prevenciji bolesti jer lakše isparavaju.
Kako prati ruke sapunom i vodom
Voda i sapun prilikom pranja ruku: klasika! Ako ste kod kuće, to vam je vjerojatno najbliži scenarij. Provjerimo način pranja ruku sapunom i vodom koji preporučuje Anvisa?
1. Započnite s uklanjanjem svih dodataka kao što su prstenje, narukvice i satovi2. Navlažite ruke vodom.
3. Prijeđite komadom sapuna na ruke, tako da se nanese na ruke u cjelini. Preporučujemo Action Ypê sapun .
4. Zapjenite i protrljajte dlanove
5. Protrljajte dlan desne ruke o stražnju (vanjsku) stranu lijeve ruke, ispreplećući prste. Ponovite istu stvar s drugom rukom
6. Isprepletite prste tako da su vam dlanovi okrenuti jedan prema drugom
Vidi također: Funkcionalna kuhinja: savjeti kako učiniti prostor praktičnijim7. Protrljajte stražnju stranu prstiju jedne ruke dlanom suprotne ruke, držeći prste, pokretima naprijed-natrag i obrnuto.
8. Kružnim pokretima trljajte prstaste pulpe i nokte desne ruke o dlan lijeve ruke i obrnuto
9. Temeljito isperite ruke vodom
10. Osušite ruke papirnatim ručnikom za jednokratnu upotrebu
11. Ako slavine trebaju ručni kontakt za zatvaranje, uvijekkoristite papirnati ručnik
12. To je to: sigurne i zaštićene ruke 🙂
Kako dezinficirati ruke alkoholnim gelom
Kada smo daleko od kupaonica ili mjesta pogodnih za higijenu ruku – poput ulice ili javnog prijevoza, na primjer – najpreporučljiviji izvor je 70% alkoholni gel. Pogledajmo ispravan način korištenja korak po korak?
Ypê ima kompletnu liniju sapuna za pranje ruku i nedavno je lansirao svoj gel sa 70% alkohola.
1. Ponovite isti postupak pranja ruku sapunom, isključujući korak vlaženja ruku na početku
2. Proces traje oko 50 sekundi
3. Na kraju nemojte ispirati ruke niti koristiti papirnati ubrus
Tri savjeta kako izbjeći glavne pogreške prilikom pranja ruku
1. Ne zaboravite ukloniti sav pribor koji koristite, tako da svi dijelovi vaših ruku budu pravilno dezinficirani. Pribor može akumulirati mikroorganizme i stoga se mora čistiti zasebno.
2. Izbjegavajte redovno prskanje ruku alkoholom. Obični alkohol može izazvati manja oštećenja kože. Najbolje je koristiti alkoholni gel prosječne koncentracije od 70%, koji je idealan za baktericidno djelovanje.
3. Pažljivo operite vrhove prstiju, ispod noktiju, između prstiju i palca. U žurbi ti dijelovi ne dobivaju posebnu pozornost koju imajupotreba.
Kako bi koža vaše obitelji uvijek bila njegovana i zaštićena, Ypê ima liniju Ypê Action sapuna. Njegova ekskluzivna i dermatološki ispitana formula, osim što štiti, brine o koži čineći je zdravijom, eliminirajući 99% bakterija. Linija Ypê akcijskih sapuna ima tri verzije: Original, Care, Fresh
Ypê ima kompletnu liniju sapuna za pranje ruku i nedavno je lansirao svoj 70% alkoholni gel. Provjerite proizvode ovdje!
