အသီးအရွက်တွေကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရမလဲဆိုတာ လေ့လာပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို မှန်ကန်စွာဆေးကြောနည်းကို လေ့လာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် "ရေကိုသုံးရုံဖြင့် လုံလောက်သည်" ဟုထင်မြင်သူများအနက်မှ တစ်ဦးဖြစ်ပါက၊ ထိရောက်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းများအကြောင်း အရာအားလုံးကို ရှင်းပြမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးအတွက် အကျုံးမဝင်သော ဤအယူအဆကို ချေဖျက်ပါ .

ငါတို့ သွားရမှာလား။ ဤစာသားတွင်၊

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဆေးကြောရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကို ပိုးသတ်ထားသင့်ပါသလား။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သန့်ရှင်းစေသော ထုတ်ကုန်များ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကောင်းစွာ သန့်စင်နည်း- အဆင့်ဆင့် စစ်ဆေးကြည့်ပါ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သန့်ရှင်းရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။

ကောင်းပြီ၊ ဤတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း အထက်တွင် မှတ်ချက်ပေးခဲ့သည် - သို့သော် ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ရိတ်သိမ်းချိန်တွင် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့် ရောဂါများကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများစွာနှင့် ထိတွေ့နိုင်သည်။

ဤညစ်ညမ်းမှုအမျိုးအစားကို ရှောင်ရှားရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို အလွန်နှစ်သက်သော ဤရောင်စုံအလှများကို သန့်စင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတွင်ပါရှိသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အခြားအသေးစားပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် 🙂

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးကို သန့်စင်ရန် လိုအပ်ပါသလား။

အဖြေနှင့်အတူ လိုက်ကြည့်ရန် ဤနေရာတွင် မွမ်းမံထားသော အမှန်တရားမှာ အသီးအရွက်အားလုံးကို သန့်ရှင်းရန် မလိုအပ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့စားမည့် ဆလတ်ကဲ့သို့ အစိမ်းစားရုံ၊arugula, escarole စသည်တို့ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ချက်ပြုတ်သည့်အပူချိန်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘက်တီးရီးယားနှင့် အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် မြေအကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရေအောက်သို့ ဖြတ်သွားရုံဖြင့် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်။

ဒါကြောင့် ဒီနေ့နေ့လည်စာ ဒါမှမဟုတ် ညစာမှာ zucchini နဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်ပါရှိတယ်ဆိုရင် ဥပမာ- ရေနဲ့ဆေးကြောဖို့ သင်သိထားပြီးသားပါ။

ဖန်စီသုပ်အကြောင်းပြောရင်၊ ဒီဆောင်းပါးရဲ့အဆုံးမှာ သင်ဟာ အသီးအရွက်စိမ်းတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာမှာ ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပါလိမ့်မယ် 😉

အသီးအရွက်သန့်ရှင်းရေးအတွက် ထုတ်ကုန်များ

သင်နှစ်သက်ရာကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်- sodium bicarbonate သို့မဟုတ် sodium hypochlorite။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် သန့်ရှင်းရေးများစွာအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

အသီးအရွက်များကို မှန်ကန်စွာဆေးကြောနည်း- အဆင့်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် စစ်ဆေးကြည့်ပါ

သင်ရွေးချယ်သည့်ထုတ်ကုန်မခွဲခြားဘဲ ပထမအဆင့်နှစ်ဆင့်သည် အတူတူပင်ဖြစ်သည်-

1. အသီးအရွက်၏ ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ဖယ်ထုတ်ပါ။
2. မြေဆီလွှာအကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားရန် ပြေးနေသောရေအောက်တွင် ဆေးကြောပါ။

ထို့ကြောင့်၊ ယခု တတိယအဆင့်တွင်၊ ၎င်းသည် သင့်အိမ်တွင်ရှိသော ထုတ်ကုန်အပေါ် မူတည်မည်ဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်စရာတွေကို သွားကြည့်ရအောင်-

Baking soda

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ တစ်ဇွန်းကို ရေ 1 လီတာတွင် ဖျော်ပြီး ဤအရောအနှောတွင် အသီးအရွက်များကို နှစ်ပါ။ 15 မိနစ်လောက်စောင့်ပြီး အစိမ်းရောင်ရှိတဲ့ အရွက်တွေကို ရေအောက်မှာ ကောင်းကောင်းဆေးချလိုက်ပါ။

Hypochlorite ၏ဆိုဒီယမ်

ဤသန့်စင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် bleach ကို အကြံပြုထားသည်ကို အချို့နေရာများတွင် သင်ဖတ်ရှုပြီးဖြစ်မည် မဟုတ်လား။

ကောင်းပြီ၊ Sodium Hypochlorite သည် Sanitary Water ၏ ကုန်ကြမ်းဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြဿနာမှာ Bleach ကိုယ်တိုင်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ထိတွေ့ရန် မအေးလွန်းသော အခြားဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ ရှိနေနိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ Hypochlorite ကိုရွေးချယ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။

၎င်းကိုအသုံးပြုရန်- ရေ 1 လီတာနှင့် ဆိုဒီယမ် ဟိုက်ပိုကလိုရိုက် ဇွန်းနှစ်ဇွန်းဖြင့် ဇလုံတစ်လုံးကို ဖြည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောထဲမှာ အစိမ်းရောင်ကိုနှစ်ပြီး 15 မိနစ်စောင့်ပါ။

အချိန်ကုန်ပြီးနောက် အသီးအရွက်အားလုံးကို ရေဖြင့် ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။

အသီးအရွက်များကို အခြောက်ခံပြီး ထိန်းသိမ်းနည်း

သင့်တွင် အရွက် centrifuge ရှိလျှင် လောင်းပါ။

အခြားအသီးအရွက်များအတွက်၊ သင်သည် အောက်ခံပန်းကန်သုတ်ပုဝါကို အသုံးပြု၍ အသီးအရွက်များကို ထုပ်ပိုးပြီး ဖျစ်ညှစ်၍ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြင့် ဖျင်မှ ရေကိုစုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ အသီးအရွက်များကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ သိပ်မအေးသော ရေခဲသေတ္တာ၏ အောက်ထောင့်ကို ပိုနှစ်သက်သည်။ အလွန်နိမ့်သော အပူချိန်များသည် များသောအားဖြင့် အစားအစာ၏ အရည်အသွေးနှင့် ညီညွတ်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။

သိမ်းဆည်းရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ ပလပ်စတစ်အိုးများဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင် အဖြစ်များသောအမှား 5 ခု

အချို့သောအမှားများသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောအခါတွင် ဂန္တဝင်ဖြစ်ပြီး အင်တာနက်ပေါ်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်။ စောင့်ကြည့်ပါ။၎င်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ-

1. ဆိုဒီယမ် ဟိုက်ပိုကလိုရိုက် သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ် ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်ကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကို ရေတွင် မဖျော်ပါနှင့်။
2. ဆပ်ပြာ၊ ရှာလကာရည် သို့မဟုတ် သံပုရာရည်ကို အသုံးပြုပါ - ဤနည်းလမ်းများသည် အကြွင်းအကျန်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ထိရောက်မှုမရှိသောကြောင့်၊
3. အသီးအရွက်စိမ်းစားတဲ့အခါ ရေနဲ့သာဆေးကြောပါ။
4. အသီးအရွက်များကို ဈေးမှရောက်လာသည်နှင့် တပြိုင်နက် အသားပြားပေါ်တွင် တင်ပါ - ၎င်းသည် ညစ်ညမ်းမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသောကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသည်။ အစားအသောက်အမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် ဘုတ်တစ်ခုရှိရန် ဦးစားပေးပါ။
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို မဆေးကြောမီ လက်ကို မဆေးကြောပါနှင့်၊ လမ်းပေါ်မှ ပြန်လာကာ ဈေးတွန်းလှည်းများ၊ အိတ်များ၊ ပိုက်ဆံအိတ်များနှင့် အခြားအရာများကို ထိမိသော ညစ်ညမ်းမှုများသည်လည်း ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ လာနိုင်ကြောင်း အမြဲသတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ လက်ဆေးတဲ့အလေ့အကျင့်ကောင်းကို လိုက်နာဖို့ 🙂

အခွံနွှာတဲ့ အစားအစာတွေကို သုံးလို့ရတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား နည်းမျိုးစုံနဲ့? ဒီမှာ လုပ်နည်းကို ကြည့်ပါ!